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名中医的养鼻操:亚博app
本文摘要:畅通排便是普通人的“天然能力”,毕竟鼻炎人群的奢望。

畅通排便是普通人的“天然能力”,毕竟鼻炎人群的奢望。当鼻炎击退,鼻塞、流涕、鼻肿胀、呕吐等症状严重影响人们日常工作和生活。  中医学指出,通过穴位美容可性刺激鼻部,提高鼻部血液循环,从而超过宣通鼻窍的效果。这里给大家引荐一套减轻鼻部呼吸困难的保健操,既能减轻鼻炎症状,还可提升鼻腔抗病能力。

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  1.以备动作及烫按风池穴。下身端正座席,眼平视前方,注意力集中于,全身放开,双手出纳互相滚冷;以双手拇指分别射穿两边风池穴,其余手指可撕开头部,转动烫按。  2. 烫按百会穴。以右手取食、中指转动烫按百会穴,可清头散风、开窍睡神,不仅能减轻鼻塞症状,对头痛、目眩、呼吸困难等呼吸困难也有很好的提高起到。

  3.烫按印堂穴外推至太阳穴。用双食指松开印堂穴,然后沿眉骨下方向外推至太阳穴。

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  4.烫按睛明穴。一旁合眼,以双手食指置放内侧眼角稍上方,用力松开可深感有一凹陷处,此处即为睛明穴。

转动烫按睛明穴可明目疏风、泄热通窍、祛风通络。  5.烫按迎香穴。以双手食指转动烫按迎香穴,撤离风热、通利鼻窍的效果十分好。

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  6.烫按太阳穴。以双手食指转动烫按太阳穴,可理气通络,对咳嗽、眼睛疲惫有很好的辅助化疗效果。

  以上动作每天按烫50~100次,坚决做到才能接到好效果。特别是在在春秋等更容易所致鼻炎的季节,不妨将动作方法张贴在显眼或随时可看见的地方,以待不时之需减轻症状。


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